عبارت بهترین باشگاه بدنسازی تهران این روزها جستجوی زیادی بین جوانان علاقه مند به ورزش دارد. اما واقعا بهترین باشگاه های تهران کدام ها هستند؟ تو این مقاله می خوایم اسم باشگاه های معروف تهران را باهم بررسی کنیم و ببینیم هر کدوم چه امکاناتی دارند تا انتخاب راحت تری برای باشگاه ورزشی داشته باشید.
زیبایی ظاهر و تناسب اندام، از گذشته‌های دور تاکنون، طرفداران بی‌شماری بین خانم‌ها و آقایون داشته است. هر فردی به دنبال داشتن اندامی متناسب است. همه ما می‌دانیم که تناسب اندام با ورزش کردن و رفتن به باشگاه‌های ورزشی حرفه‌ای امکان‌پذیر خواهد بود. این روزها، باشگاه‌های ورزشی بی‌شماری در سطح کشور ظاهر شده‌اند؛ اما کدام یک به صورت حرفه‌ای فعالیت می‌کند؟ کدام باشگاه، وسایل ورزشی کاملی دارد؟ شهریه کدام باشگاه مناسب است؟ ما برای پاسخ به این سوالات، می‌خواهیم در مورد بهترین باشگاه ورزشی صحبت کرده و ۱۰ مورد از برترین‌ها را به شما معرفی کنیم. با ما همراه باشید.
مطالعه بیشتر: بهترین مربی بدنسازی ایران + [10 مربی بدنسازی ایران]
آنچه در این مطلب خواهید خواهند
ویژگی‌های بهترین باشگاه ورزشی چیست؟
اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که می‌خواهید چربی‌های اضافه بدن خود را بسوزانید و به تناسب اندام برسید، باید به سراغ یک باشگاه ورزشی خوب و حرفه‌ای بروید. بهترین باشگاه ورزشی باید ویژگی‌هایی داشته باشد که عبارتند از:
- در موقعیت مکانی مناسبی واقع شده باشد تا هر فردی بتواند با هر وسیله نقلیه‌ای، خود را سریع و راحت به باشگاه برساند؛
- شهریه باشگاه باید مناسب و معقول باشد؛
- در اکثر ساعات روز فعالیت داشته باشد تا افراد شاغل هم بتوانند به باشگاه بروند؛
- تجهیزاتی مورد استفاده در باشگاه، باید تمیز و بهداشتی و کامل باشند؛
- مربیان و اساتید مشغول به فعالیت در باشگاه، باید با تجربه و با مهارت باشند؛
- تنوع رشته‌های ورزشی باید بالا باشد؛
- باشگاه باید ظاهری تمیز و شیک داشته باشد؛
- برخورد مربیان و مدیر باشگاه کاملاً محترمانه و دوستانه باشد.
باشگاه رفتن چه تأثیری بر زندگی انسان دارد؟
باشگاه رفتن هم مانند هر فعالیت دیگری، تأثیراتی بر زندگی هر فردی دارد که عبارت‌اند از:
- کنترل وزن؛
- پر کردن اوقات فراغت؛
- خواب راحت؛
- افزایش انعطاف‌پذیری؛
- تقویت حافظه؛
- دوری از پیری؛
- سلامتی بیشتر و کاهش چربی و قند خون؛
- دوری از کسالت.
بهترین باشگاه ورزشی تهران
۱. بهترین باشگاه بدنسازی تهران: باشگاه بدنسازی پالادیوم
در رتبه اول بهترین باشگاه ورزشی تهران، باشگاه ورزشی پالادیوم قرار می‌گیرد که در سال ۱۳۹۳، فعالیت خود را در فضایی بالغ بر ۲۰۰۰ متر شروع کرده است. این باشگاه توانسته محیطی لوکس و آرامش بخش را برای ورزشکاران به ارمغان آورد. وجه تمایز باشگاه ورزشی پالادیوم، استفاده از مدرن‌ترین تجهیزات ورزشی تحت نظارت بهترین مربیان آکادمیک است.
کلاس‌های ورزشی باشگاه پالادیوم عبارت‌اند از:
- پیلاتس
- تای چی
- زومبا
- تی آر ایکس
- بادی بالانس
- اسپینینگ
- بادی پامپ
- کشتی آزاد
- بادی اتک
- بادی کامبت
- بدنسازی
- سی ایکس
- بادی جم
- یوگا
امکانات باشگاه پالادیوم به شرح زیر هستند:
- استخر سالن ورزش‌های گروهی
- سالن بدنسازی
- مرکز پزشکی ورزشی
- سالن ماساژ
- سالن اسپینینگ
- وکیومد
- بوفه و کافی‌شاپ
- سونای خشک و بخار
- آبشار آب سرد
- مشاوره پزشکی و سلامت
- پارکینگ اختصاصی
- اینترنت رایگان و …
۲. بهترین باشگاه های تهران: باشگاه بدنسازی اکسیژن
دومین مورد در لیست بهترین باشگاه ورزشی، باشگاه اکسیژن است که فعالیت خود را در سال ۱۳۸۲ در خیابان فرشته شروع کرد. باشگاه اکسیژن با سرلوحه قرار دادن نوآوری و خلاقيت در ارائه خدمات، در مدت زمان کوتاهی به عنوان ليدر تجارت باشگاه‌های ورزشی و سلامتی در ايران شناخته شد. باشگاه اکسیژن در حال حاضر، ۶ شعبه فعال در سطح تهران دارد و به ارائه خدمات در زمینه سلامت و تندرستی می‌پردازد.
از جمله خدمات باشگاه اکسیژن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- منو بوفه‌های اکسیژن بر اساس نیازهای متفاوت غذایی ورزشکاران و رژیم‌های مختلف مانند رژیم کاهش وزن، افزایش وزن، کم کالری، بدون گلوتن، کم سدیم، رژیم پروتئین، رژیم کتوژنیک
- استفاده از کادر بسیار باتجربه و متخصص
- استفاده از ابزار نوین
- آب درمانی برای کاهش درد بیمار و افزایش دامنه حرکات مفاصل و قدرت اندام
- ماساژ توسط افراد بسیار کارآزموده و باتجربه
۳. بهترین باشگاه های بدنسازی تهران: مجموعه باشگاه‌های تکنیک برتر
در رتبه سوم بهترین باشگاه ورزشی تهران، باشگاه بدنسازی تکنیک برتر قرار می‌گیرد که با هدف ارتقاء سطح ورزشی کشور و ارائه خدمات نوین و پیشرفته در سال ۱۳۸۷ فعالیت خود را شروع کرده است. این مجموعه اقدام به احداث ۵ شعبه مجزا ویژه آقایان و بانوان کرده و به ارائه خدمات ورزشی می‌پردازد.
کلاس‌های ورزشی بانوان در باشگاه تکنیک برتر به شرح زیر هستند:
- پیلاتس
- بادی بامپ
- ایروبیک
- تی ار ایکس و سی ایکس
- اسپینینگ
- بدنسازی
- یوگا
- زومبا
- پیلاتس
مطالعه بیشتر: بهترین پروتئین وی + [۱۰ پروتئین وی برتر]
کلاس‌های ورزشی آقایان در باشگاه تکنیک برتر به شرح زیر هستند:
- تی ار ایکس
- فیتنس
- بدنسازی
- بادی بیلدینگ
از جمله امکانات باشگاه تکنیک برتر می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- بوفه با انواع نوشیدنی‌ها و خوراکی‌ها
- ارائه برنامه‌های حرفه‌ای
- برگزاری رشته‌های ورزشی مختلف
- بهره‌گیری از اساتید کاربلد
۴. اسم باشگاه های معروف تهران: باشگاه بدنسازی سالار
جایگاه چهارم بهترین باشگاه ورزشی به باشگاه بدنسازی سالار اختصاص می‌یابد که با ۲۴ سال سابقه در محیطی به مساحت 400 متر، به ارائه خدمات سلامت و تناسب اندام می‌پردازد.
باشگاه سالار به آمادگی برای مسابقات بادی کلاسیک و بادی بیلدینگ، کمک بسیاری به آقایان بدنساز کشورمان می‌کند. باشگاه سالار در محدوه شریعتی تهران قرار دارد.
مطالعه بیشتر: ده رستوران برتر تهران
از جمله خدمات باشگاه سالار می‌توان موارد زیر را نام برد:
- ماساژ با دستگاه
- افزایش وزن
- کلاس‌های ایروبیک، اسپینینگ، بادی کلاسیک، بدنسازی، فیتنس
- کاهش وزن
- تناسب اندام
- کلاس‌های گروهی TRX همه روزه صبح و بعد از ظهر
- بوفه با غذاهای رژیمی
امکانات باشگاه سالار به شرح زیر هستند:
- سالن پذیرایی
- آموزش پیشرفته و تکنیکال بدنسازی
- اجرای مسابقات داخلی و کشوری
۵. بهترین باشگاه تهران: باشگاه بدنسازی هیرو
در رتبه چهارم، باشگاه بدنسازی هیرو قرار می‌گیرد که در سال ۱۳۶۳ فعالیت خود را با کسب مجوز رسمی از فدراسیون ورزش زیر نظر استاد اشرف وحیدیان آغاز کرد. باشگاه بدنسازی هیرو ویژه بانوان است و در زمینه آموزش رشته‌های ورزشی به بانوان فعالیت می‌کند.
رشته‌های این باشگاه ورزشی عبارت‌اند از: بادی اسپنینگ، بادی پامپ، بادی بیلدینگ همراه با برنامه اختصاصی یک ماهه جهت عضله‌گیری و فرم‌سازی بدن، پیلاتس با استفاده از چوب، توپ، حلقه و کش. باشگاه هیرو به دستگاه‌های پیشرفته با استانداردهای درجه یک همراه با کامل‌ترین دستگاه‌های هوازی مجهز است.
کلاس‌های ورزشی باشگاه هیرو به شرح زیر هستند:
- پکیج تضمینی اضافه وزن
- لاغری بدون عوارض
- فیتنس و اسپینینگ
- هیپ هاپ و ایرو هیپ هاپ
- ایروبیک مبتدی تا پیشرفته
- پیلاتس
- کلاس‌های خصوصی بدنسازی
از جمله خدمات باشگاه هیرو می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- سالن ماساژ
- خدمات لاغری
- خدمات پزشکی و ورزشی
- دیوار صخره‌نوردی
- خدمات پوست و ناخن
- کافه و رستوران
- سالن سولاریوم
۶. بهترین باشگاه بدنسازی تهران: باشگاه بدنسازی سالک
در جایگاه ششم بهترین باشگاه ورزشی تهران، باشگاه سالک قرار می‌گیرد که در سال ۱۳۹۴ با مساحت ۲۰۰۰ متر و در ۲ فاز، فعالیت خود را آغاز کرد.
این باشگاه با تهویه هوای مناسب، فضای ورزش، نوع استیج، مربی‌های حرفه‌ای و مسئولین روابط عمومی، فضای مناسب برای تغذیه و … به ارائه خدمات ورزشی به ورزشکاران می‌پردازد.
کلاس‌های ورزشی باشگاه سالک عبارت‌اند از:
- ایروبیک پیشرفته برای کودکان ۴ تا ۱۲ سال
- ایروبیک پیشرفته برای افراد بالای ۵۰ سال
- فیتنس
- بادی پامپ
- ایروبیک پیشرفته همراه با دمبل
- پیلاتس
- تای چی
- ژیمناستیک
۷. لاکچری ترین باشگاه بدنسازی تهران: باشگاه بدنسازی ویوا
در هفتمین مورد از لیست بهترین باشگاه ورزشی به معرفی باشگاه بدنسازی ویوا می‌پردازیم که ویژه بانوان است. این باشگاه از ساعت ۸ صبح الی ۲۱ شب باز است.
کلاس‌های ورزشی باشگاه ویوا عبارت‌اند از:
- کراس فیت
- یوگا
- فیتنس
- بدنسازی
- اسپینینگ
- هیپ هاپ
- بادی پامپ
- ایروبیک
- کاردیو
- زومبا
- پیلاتس
از جمله خدمات باشگاه ویوا می‌توان موارد زیر را نام برد:
- ورزش‌های گروهی
- فضایی منحصربه‌فرد جهت نگهداری، بازی کودکان در زمان ورزش مادران
- کافه و رستوران
- دستگاه BODY COMPOSITION
- سالن دوچرخه ثابت (اسپینینگ – آر پی ام)
- ماساژ
- دپارتمان لاغری
- مشاور تغذیه
- سولاریوم با دستگاه LUXURA-HAPRO ساخت کشور هلند
۸. بهترین باشگاه های تهران: باشگاه بدنسازی پاد
باشگاه ورزشی پاد در رتبه هشتم، یکی از مجهزترین باشگاه‌ها در نیاوران است که مساحتی حدوداً برابر ۱۰۰۰ متر مربع دارد.
از جمله خدمات باشگاه پاد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- باتجربه‌ترین مربیان، پرسنل و مدیران
- کلاس‌های گروهی و رزمی
- سالن بدنسازی
- سشوار
- مشاوره‌های کارشناسان تغذیه و مربیان حرفه‌ای
- مرکز اسپای
- بوفه با غذاهای سالم
- بهترین و مجهزترین دستگاه‌های ورزشی
- کمد اختصاصی
- اتاق تمرینات خصوصی
- جکوزی
- سالن برای دوچرخ سواری ثابت
- سونا
- وای فای
- دوش
- فضای پارک وسیله نقلیه
۹. بهترین باشگاه بدنسازی تهران: باشگاه بدنسازی اکسیر جوان
باشگاه بدنسازی اکسیر جوان در رتبه نهم بهترین باشگاه ورزشی تهران قرار می‌گیرد که بهترین سالن‌های بدنسازی را دارد. این باشگاه دارای مربیان و اساتید بسیار با تجربه است.
کلاس‌های ورزشی باشگاه اکسیر جوان به شرح زیر هستند:
- اف اف سی
- تی آر ایکس
- سی ایکس فیتنس
- یوگا
- بدنسازی
- پیلاتس
- کیک بوکسینگ
- فاکشنال
- رقص ایرانی
از جمله امکانات باشگاه اکسیر جوان می‌توان موارد زیر را نام برد:
- سالن مجزا برای بدنسازی
- بوفه با غذاهای پروتئینی
- پارکینگ و پارکبان اختصاصی
- سالن‌های مجزا برای ورزش‌های یوگا و پیلاتس
۱۰. اسم باشگاه های معروف تهران: باشگاه بدنسازی آفتاب فرمانیه
مجموعه ورزشی آفتاب، مورد دیگر از لیست بهترین باشگاه ورزشی تهران است که در شمال تهران منطقه فرمانیه واقع شده است.
متخصصین و مربیان این باشگاه، دارای تجربه بسیار بالایی بوده و کاملاً کارآزموده هستند. در این باشگاه می‌توان در کوتاه‌ترین زمان به بهترین نتیجه رسید.
تجهیزات باشگاه آفتاب به شرح زیر هستند:
- دستگاه‌های بدنسازی چندکاره
- دستگاه‌های ورزشی هوازی
- انواع صفحه وزنه
- دستگاه‌های بدنسازی چندکاره
- دستگاه‌های بدنسازی پایین تنه
- انواع میله‌های هالتر
- دستگاه‌های بدنسازی بالاتنه
- انواع دمبل
کلاس‌های ورزشی باشگاه آفتاب عبارت‌اند از:
- تاباتا
- ایروبیک
- تی آر ایکس
- لاغری شکم و پهلو
- اسپینینگ
- زومبا
- بدنسازی
- یوگا
- پیلاتس
- پکیج لاغری
سخن پایانی
در این مطلب راجع به ویژگی‌های بهترین باشگاه ورزشی صحبت کردیم و به معرفی ۱۰ مورد از برترین‌های این حوزه پرداختیم. امیدواریم این مطلب برایتان مفید بوده باشد و بتوانید باشگاهی مناسب را انتخاب کنید. همین حالا شروع کنید و تناسب اندام خود را به دست آورید.
سلام خسته نباشید کاش علمی والبته باتامل ترباشیم وچیزایی که ازنظر علمی مضر ن والبته تاثیربدهم میگذارند مث کمحجابی والبته موسیقی نگذارید ممنون ازتوجه وتامل
سلام
میخواستم از تجربه خودم از باشگاه بدنسازی تکنیک برتر شعبه جردن بگم.
اینکه یک شعبه مختصص خانم هاست و از ابتدای صبح تا شب میشه از امکانات باشگاه استفاده کرد خیلی عالیه. مخصوصا اینکه برای ما خانم های شاغل این یک مزیت هست.