0

بهترین دکتر لاغری در تهران + [۱۰ دکتر لاغری برتر در تهران]

Top 10 slimming doctors in Tehran

مهم‌ترین عامل برای داشتن تناسب اندام، تغذیه مناسب است که افراد بسیار کمی به آن توجه می‌کنند. هر فردی نمی‌تواند برنامه غذایی مناسبی برای خود بنویسد. به همین دلیل، مراجعه به یک پزشک متخصص تغذیه در اولویت برای لاغری قرار می‌گیرد.

بهترین دکتر لاغری می‌تواند یک پزشک تغذیه باشد که به شما برنامه غذایی مناسبی ارائه می‌دهد؛ اما بهترین دکتر لاغری در تهران کیست؟ آیا می‌توان به هر پزشک تغذیه‌ای اعتماد کرد؟ در این مطلب از تاپ تن ها می‌خواهیم به معرفی بهترین متخصص تغذیه در تهران بپردازیم تا شما هم با مراجعه به یک پزشک تغذیه خوب بتوانید تناسب اندام خود را به دست بیاورید. در ادامه مطلب با ما همراه باشید.

چرا برای کاهش وزن به دکتر لاغری نیاز داریم؟

بسیاری از افراد می‌دانند که باید وزن خود را پایین بیاورند؛ اما مطمئن نیستند که چگونه این کار را انجام دهند. یک متخصص تغذیه می‌تواند برای رفع مشکلات چاقی به شما کمک کند. مراجعه به دکتر لاغری می‌تواند برای کاهش وزرن شما مفید باشد.

شاید خودتان متوجه نباشید که باید از برخی غذاها اجتناب کنید و برخی دیگر را بیشتر بخورید یا شاید شما در حال حاضر غذاهای مناسب می‌خورید؛ اما اندازه وعده‌های شما خیلی زیاد است. دکتر لاغری می‌تواند به شما در ایجاد تغییرات پایدار کمک کند.

اگر وزن شما بالا است، باید وزن کم کنید. افزایش وزن بیش از حد احتمال ابتلا به بسیاری از مشکلات سلامتی را افزایش می‌دهد. این مشکلات شامل موارد زیر می‌شود:

  • دیابت
  • آرتروز
  • فشار خون بالا
  • بیماری قلبی
  • سکته
  • آپنه خواب
  • بیماری کبد
  • ناباروری
  • بیماری‌های ریوی
  • سرطان‌های خاص
  • مشکلات روحی و روانی

بهترین دکتر لاغری در تهران

بهترین دکتر لاغری، پزشکی است که در زمینه تغذیه و برنامه غذایی تخصص داشته باشد. داشتن برنامه غذایی مناسب و سالم، نه تنها برای تناسب اندام، بله برای زندگی سالم و روحی آرام بسیار حیاتی است. با این اوصاف، متخصص تغذیه می‌تواند کمک بزرگی به داشتن یک زندگی سالم کند.

مطالعه بیشتر: بهترین برندهای لوازم آرایشی

یک پزشک تغذیه، غذاهای سالم را در برنامه غذایی شما قرار می‌دهد. البته برای این کار، ابتدا تمامی عادات غذایی شما را ارزیابی می‌کند و غذاهای مورد نیاز بدن شما را در برنامه غذایی شما قرار می‌دهد. همچنین غذاهای غیرضروری و مضر را از برنامه غذایی حذف می‌کند.

ناگفته نماند که متخصص تغذیه می‌تواند برای تمامی گروه‌های سنی اعم از کودکان، میانسالان و … رژیم غذایی مناسب ارائه دهد. همچنین فرقی ندارد که اضافه وزن دارید و می‌خواهید لاغر شوید یا لاغر هستید و می‌خواهید چاق شوید؛ در هر صورت می‌توانید به بهترین پزشک تغذیه مراجعه کنید.

برخی از رژیم‌های غذایی که پزشک تغذیه ارائه می‌دهد، عبارت‌اند از:

  • رژیم چاقی
  • رژیم غذایی
  • رژیم غذایی ویژه برای پوکی استخوان
  • رژیم غذایی پس از زایمان
  • رژیم غذایی برای سالمندان و همچنین کودکان
  • رژیم تثبیت وزن فرد
  • رژیم غذایی برای بارداری
  • رژیم شیردهی
  • رژیم غذایی برای چربی خون بالا
  • رژیم غذایی ویژه برای درمان بیماری‌های گوارشی
  • رژیم غذایی مناسب برای کنترل آلرژی
  • رژیم غذایی مناسب برای ورزشکاران

همان‌طور که ملاحظه می‌کنید، افراد بیمار هم به پزشک تغذیه مراجعه می‌کنند تا با یک رژیم غذایی مناسب بتوانند بیماری خود را کنترل کنند. تا به اینجای مقاله با اهمیت مراجعه به یک پزشک تغذیه آشنا شدیم و حال می‌خواهیم ۱۰ مورد از بهترین‌های این زمینه را به شما معرفی کنیم:

۱. دکتر پیوند بابایی

بهترین دکتر لاغری در تهران پیوند بابایی

یکی از پزشکان برتر در لیست بهترین دکتر لاغری در تهران، دکتر پیوند بابایی است. ایشان در کنترل وزن و درمان تخصصی چاقی بدون عوارض و بازشگت می‌توانند به شما کمک کنند. همچنین دکتر پیوند بابایی دارای دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی است و با سال‌ها تجربه به ارائه خدمات در این زمینه می‌پردازد. دکتر پیوند بابایی می‌گویند:

«هدف ما رسيدن به Healthy Life style با رژيم غذايي سالم، ورزش درست و نگرش جديد با تأثير بر جسم و روان خواهد بود و در نتيجه به وزن ايده ال، سايز ايده ال و كنترل بيماري‌ها و شرايط ايده ال خواهید رسيد.»

زمینه فعالیت دکتر پیوند بابایی به شرح زیر است:

  • كنترل وزن و درمان تخصصي چاقي و لاغري (بدون عوارض و بازگشت)
  • رژيم‌هاي درماني ديابت نوع ١ و ٢، ديابت بارداري
  • رژيم‌هاي غذايي تعيين جنسيت جنين قبل از بارداري
  • رژيم‌هاي غذايي بارداري، شيردهي و كودكان
  • رژيم‌هاي غذايي رشد  
  • افزايش قد و وزن
  • رژیم‌های درمانی در بیماری‌های مزمن همچون چربی خون، فشار خون، بیماری‌های قلبی، کبد چرب و …

مطالعه بیشتر: بهترین جراح فک و صورت

از جمله افتخارات و سوابق دکتر پیوند بابایی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • عضو انجمن تغذيه ايران ( ATA )
  • عضو انجمن غذا و تغذیه حامی سلامت ایران (fnaha)
  • عضو انجمن رژیم شناسان آمریکا (ADA)
  • عضو انجمن چاقي امريكا (AOA)
  • چاپ كتاب تغذيه و تناسب اندام
  • چاپ بيش از ده مقاله در مجلات معتبر داخلي و خارجي در حوزه تغذيه و رژيم درماني
  • همكاري و حضور به عنوان متخصص تغذيه در برنامه‌هاي مختلف شبكه ٣ و سلامت
  • همكاري با شبكه‌هاي راديویي به عنوان متخصص تغذيه شروع کار از سال ۱۳۹۰ در حوزه تغذيه و رژيم درماني بر اساس متدهاي روز جهان و اصول تغذيه و رژيم درماني Kraus، Food Pyramid، Food Plate

اطلاعات مطب

شماره تماس: ۰۲۱۲۵۹۱۷۵۴۵ – ۰۹۳۵۸۶۴۵۳۷۰

نشانی: تهران نازي اباد، ضلع شمال شرقي ميدان بهمنيار، ساختمان پريا، طبقه ۲

ساعت کاری: یکشنبه و دوشنبه عصر ۴ تا ۷

۲. بهترین دکتر لاغری در تهران: دکتر محسن صدیقیان

دکتر محسن صدیقیان یکی دیگر از برترین پزشکان تغذیه در تهران است که به کاهش وزن و تناسب اندام شما کمک می‌کند. ایشان دارای دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی هستند.

زمینه فعالیت دکتر محسن صدیقیان به شرح زیر است:

  • کاهش وزن
  • افزایش وزن
  • تناسب اندام
  • تغییر سایز
  • رژیم غذایی مخصوص برای درمان کبد چرب، کلیه و دیالیز کتوژنیک
  • رژیم غذایی گیاه ‌خواری
  • رژیم غذایی مخصوص دوران بارداری
  • رژیم غذایی مخصوص دوران شیردهی
  • رژیم غذایی مخصوص کودکان
  • بدنسازی
  • رژیم غذایی مخصوص درمان دیابت، قلبی عروقی، جراحی‌های چاقی و …

اطلاعات مطب

مطب ۱:

شماره منشی: 09301469581

شماره تماس: 02188711280

نشانی: تهران خیابان میرزای شیرازی، کوچه شهدا، پلاک 4، ساختمان پزشکان قائم مقام، طبقه اول، واحد ۶

مطب ۲:

شماره تماس: ٠٢١۵۵٨٢٨۵۴۵ – ٠٢١۵۵٨۴١۶٢۵ داخلی ٣

نشانی: تهران عبدل آباد، بلوار شکوفه، رو به روی پارک بهار، درمانگاه دکتر هاشم نژاد، طبقه سوم کلینیک تخصصی

ساعت کاری: سه شنبه‌ها ساعت ١٨:٣٠ الی ٢٠:٣٠

۳. دکتر ریحانه درویش دماوندی

یکی دیگر از پزشکان لیست بهترین دکتر لاغری در تهران، دکتر ریحانه درویش دماوندی است. دکتر ریحانه درویش دماوندی دارای دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی هستند. ایشان وضعیت تغذیه شما را بررسی کرده و رژیم غذایی را بر اساس عادات غذایی شما تنظیم می‌کند. دکتر ریحانه درویش دماوندی برای کودکان، نوجوانان، بزرگسالان و سالمندان، رژیم غذایی سالم ارائه می‌دهد.

مطالعه بیشتر: بهترین سالن زیبایی در تهران

زمینه فعالیت دکتر ریحانه درویش دماوندی به شرح زیر است:

  • بررسی وضعیت تغذیه و تنظیم رژیم غذایی برای کودکان، نوجوانان، بزرگسالان و سالمندان در سلامت و بیماری
  • تنظیم رژیم غذایی مناسب برای خانم‌ها در دوران بارداری و شیردهی
  • تنظیم رژیم غذایی مناسب در بیماری‌های مختلف از جمله دیابت، پرفشاری خون، بیماری‌های قلبی عروقی، کلیوی، سرطان و …

اطلاعات مطب

شماره تماس: 02144482159

نشانی: تهران خیابان اشرفی اصفهانی، بالاتر از میدان پونک، کوچه شهید رمضانی، پلاک 26، طبقه اول، واحد یک

۴. بهترین دکتر لاغری در تهران: دکتر مسعود خورشیدی

مسعود خورشیدی

دکتر مسعود خورشیدی یکی دیگر از بهتری پزشکان تغذیه است که رژیم غذایی و مشاوره کاهش وزن ارائه می‌دهد. ایشان متخصص تغذیه و رژیم درمانی هستند که به اصلاح تغذیه کودکان و تناسب اندام با رژیم درمانی می‌پردازند.

مطالعه بیشتر: بهترین دکتر برای کاشت ریش

زمینه فعالیت دکتر مسعود خورشیدی عبارت است از:

  • رژیم غذایی و مشاوره جهت کاهش و افزایش وزن
  • اصلاح تغذیه کودکان
  • تناسب اندام
  • رژیم درمانی در بیماری‌های دیابت، فشارخون، گوارش، کلیه، غدد و اختلالات رشد
  • رژیم درمانی در بارداری و شیردهی

از جمله افتخارات و سوابق دکتر مسعود خورشیدی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • عضو انجمن تغذیه آمریکا
  • عضو انجمن تغذیه کودکان ایران
  • برگزیده استعدادهای درخشان کشوری و بنیاد ملی نخبگان
  • ·        ، دارای بیش از 40 عنوان مقاله در مجلات معتبر بین المللی
  • عضو انجمن دیابت آمریکا
  • مسئول پروژه کلینیک‌های چند تخصصی چاقی
  • عضو انجمن علمی تغذیه ایران
  • بیش از ۱۰ سال سابقه در زمینه تغذیه و رژیم درمانی

اطلاعات مطب

مطب ۱:

شماره تماس: 02144691401

نشانی: تهران بیمه 2، بالاتر از مترو بیمه، مجتمع اداری کوه نور، طبقه 4، واحد 10

ساعت کاری: یکشنبه از ساعت 16 الی 19

مطب ۲:

شماره تماس: 02146869349

نشانی: شهر قدس بلوار امام خمینی، نبش خیابان عمارت، جنب بانک کشاورزی، پلاک 176، کلینیک تخصصی به آفرید

ساعت کاری: سه شنبه و پنجشنبه از ساعت 16 الی 19

مطب ۳:

شماره تماس: 02126705376

نشانی: تهران خیابان شریعتی بالاتر از میرداماد، سمت چپ کوچه کاظمیان، پلاک 2، طبقه1، واحد 4

ساعت کاری: شنبه و چهارشنبه از 16 الی 19

۵. دکتر نیره وکیلی

یکی دیگر از پزشکان لیست بهترین دکتر لاغری در تهران، دکتر نیره وکیلی است. ایشان مشاوره حضوری و آنلاین برای کاهش وزن و انواع رژیم‌های کاهش وزن را ارائه می‌دهند. دکتر نیره وکیلی کارشناس تغذیه و رژیم درمانی هستند.

زمینه فعالیت دکتر نیره وکیلی به شرح زیر است:

  • مشاوره حضوری و آنلاین
  • کارشناس تغذیه و رژیم درمانگر
  • رژیم‌های کاهش و افزایش وزن
  • رژیم‌های مخصوص در دیابت، فشار خون، نقرس و اسیداوریک، چربی خون، قلب و عروق، کبد چرب و کلیه، میگرن و ام اس
  • رژیم‌های مخصوص بارداری و تعیین جنسیت
  • رژیم‌های مختلف دوران قبل از بارداری، حین بارداری و تغذیه تکمیلی نورادان
  • رژیم‌های غذایی کودکان، نوجوانان، میانسالان و سالمندان
  • رژیم افزایش قد
  • رژیم شوک یویو الکالین یا سم زدا کتوژنیک مدیترانه‌ای
  • رژیم ورزشکاران همراه با دستگاه کوآنتوم آنالایزر

اطلاعات مطب

مطب ۱:

شماره تماس: 02176299607

نشانی: تهران پرديس میدان امام خمینی، ساختمان ایران زمین، طبقه سوم پزشکان سبز

مطب ۲:

شماره تماس: ۰۲۱۷۶۵۰۹۶۸۲

نشانی: رودهن ساختمان حل اختلاف، طبقه اول، مطب دکتر کردبچه

مطب ۳:

شماره تماس: ۰۲۱۷۶۵۱۷۷۰۸

نشانی: رودهن کلینیک نکو

مطب ۴:

شماره تماس: ۰۲۱۷۶۲۴۰۵۳۲

نشانی: تهران پردیس میدان امام خمینی، ساختمان رازی، طبقه ۲

۶. بهترین دکتر لاغری در تهران: دکتر رویا آحادی وند

دکتر رویا آحادی وند یکی دیگر از بهترین‌های حوزه تغذیه هستند. ایشان کارشناس تغذیه و رژیم درمانی، کارشناس ارشد فیزیولوژی (تغذیه ورزشی) و مشاور تغذیه بیمارستان تریتا هستند.

زمینه فعالیت دکتر رویا آحادی وند به شرح زیر است:

  • مشاوره تغذیه و رژیم درمانی
  • تغذیه دیابت و دیابت بارداری
  • بارداری و شیردهی
  • سرطان، پرفشاری خون، کبد چرب، کلیوی، کاهش و افزایش وزن و …
  • رژیم مخصوص کودکان، سالمندان و ورزشکاران

اطلاعات مطب

شماره تماس: 22003991 – ۰۲۱۲۲۰۰۳۹۹۲

نشانی: تهران خیابان شریعتی، خیابان یخچال، خیابان کی‌نژاد، نبش قریب، پلاک ۳، طبقه ۴، واحد ۱۱، کلینیک باراکا

ساعت کاری: روزهای شنبه، یکشنبه، دوشنبه ۱۵ الی ۱۹

۷. دکتر بهاره هندیجانی

بهترین دکتر لاغری در تهران بهاره هندیجانی

یکی دیگر از پزشکات لیست بهترین دکتر لاغری در تهران، دکتر بهاره هندیجانی است. ایشان کارشناس تغذیه و رژیم درمانی و دارای کارشناسی ارشد بهداشت مواد غذایی هستند.

زمینه فعالیت دکتر بهاره هندیجانی به شرح زیر است:

  • کاهش وزن و افزایش وزن
  • رژیم درمانی بیماری‌های دیابت، فشارخون، کبد چرب و…
  • تنظیم برنامه غذایی برای کودکان، نوجوانان، بزرگسالان و ورزشکاران
  • برنامه غذایی مخصوص دوران بارداری، شیردهی و …
  • لاغری موضعی با دستگاه‌های مدرن و معتبر
  • آنالیز ترکیبات بدن با دستگاه معتبر
  • آنالیز تندرستی بدن با دستگاه معتبر از نظر میزان ویتامین‌ها، مواد معدنی و سموم و فلزات سنگین و …

اطلاعات مطب

شماره تماس: 09031313119 – 02166578463

نشانی: تهران بلوار کشاورز، بین جمالزاده و کارگر، ساختمان پزشکان بهار، طبقه دوم، واحد 12

ساعت کاری: روزهای شنبه تا چهارشنبه از ساعت 4 عصر تا 8 شب و پنجشنبه‌ها ۱۰:۳۰ صبح تا 3 عصر

۸. بهترین دکتر لاغری در تهران: دکتر مریم میرفتاحی

دکتر مریم میرفتاحی دارای دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی هستند و به ارائه انواع رژیم غذایی تناسب اندام می‌پردازند.

زمینه فعالیت دکتر مریم میرفتاحی به شرح زیر است:

  • اطفال و سالمندان
  • چاقی و لاغری
  • تناسب اندام
  • مشاور تغذیه در دوران بارداری و شیرددهی
  • رژیم درمانی در بیماران دیابتی، کلیوی، گوارشی، سرطانی

اطلاعات مطب

مطب ۱:

شماره تماس: 02122377251 الی 8

نشانی: تهران شهرک غرب، بلوار فرحزادی، خیابان شهید دادمان، بلوار درختی شمالی، پلاک ١٠٠، کلینیک تابان

ساعت کاری: شنبه عصر، چهارشنبه و پنج شنبه صبح

مطب ۲:

شماره تماس: 02132208468 – 02132210483 – 02132253637 – 02132208467

نشانی: تهران بلوار طالقانی جنوبی، نرسیده به چهار راه هفت تیر، رو به روی بانک ملی، کلینیک ویژه تخصصی و فوق تخصصی مرکرزی البرز

ساعت کاری: شنبه تا سه شنبه صبح و چهارشنبه عصر

۹. دکتر فرناز کیادربندسری

دکتر فرناز کیادربندسری یکی دیگر از پزشکان لیست بهترین دکتر لاغری در تهران است که کارشناس تغذیه و رژیم درمانی هستند.

زمینه فعالیت دکتر فرناز کیادربندسری به شرح زیر است:

  • آناليز بدن
  • رژيم درماني بيماري‌ها
  • كنترل قند و درمان كبدچرب
  • رژیم مخصوص دوران بارداري و تعيين جنسيت
  • رژیم مخصوص ورزشكاران

اطلاعات مطب

شماره تماس: 02177732821

نشانی: تهران فلكه دوم تهرانپارس، ابتداي خيابان جشنواره، ساختمان ابن سينا، طبقه ٣، واحد ١٠

۱۰. بهترین دکتر لاغری در تهران: دکتر کوروش صمدپور

بهترین دکتر لاغری در تهران دکتر کوروش صمدپور

دکتر کوروش صمدپور به شما در کاهش و تثبیت وزن با اصلاح الگوهای تغذیه‌ای کمک می‌کنند. ایشان دارای دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی هستند.

زمینه فعالیت دکتر کوروش صمدپور به شرح زیر است:

  • کاهش و تثبیت وزن با اصلاح الگوهای تغذیه‌ای
  • ارائه برنامه غذایی تخصصی ویژه دوران بارداری و شیردهی
  • برنامه غذایی تخصصی کودکان چاق یا کم وزن، سالمندان و ورزشکاران
  • ارائه برنامه غذایی تخصصی ویژه بیماران دیابتی، قلبی، کلیوی، گوارشی و کبد چرب
  • رفع چاقی موضعی و کاهش سایز در تمام نقاط بدن با جدیدترین دستگاه لاغری

اطلاعات مطب

شماره تماس: 02144976877 – 02144976772

نشانی: تهران ایت الله کاشانی، انتهای بلوار اباذر، نرسیده به حکیم، کوچه مینا، ساختمان مینا، پلاک ۲، واحد 10

ساعت کاری: از شنبه تا چهارشنبه عصرها

10 نکته برای کاهش وزن

پیش از مراجعه به دکتر لاغری می‌توانید خودتان کمی عادات غذایی خود را تغییر دهید و کاهش وزن را شروع کنید. نکات مهم برای کاهش وزن به شرح زیر هستند:

  1. از خوردن کربوهیدرات و چربی باهم خودداری کنید. این ترکیب کالری بیش از حد با ارزش غذایی کم یا بدون ارزش غذایی را فراهم می‌کند؛ فکر کنید پیتزا، کلوچه، چیپس، دونات و … را باهم بخورید که هیچ ارزش غذایی هم ندارند.
  2. در اکثر وعده‌های غذایی حداقل 30 گرم پروتئین مصرف کنید. غذاهای پروتئینی سیرکننده‌ترین و مغذی‌ترین نوع غذا هستند.
  3. در رویکرد کم کربوهیدرات که اغلب یک استراتژی کاهش وزن موفق است، کربوهیدرات خالص را به کمتر از 100 گرم محدود کنید (یا اگر می‌خواهید رژیم کتو را امتحان کنید و کربوهیدرات را تا 20 گرم در روز کاهش دهید).
  4. بشقاب خود را با سبزیجات فیبری پر کنید. سبزیجات پر از فیبر مواد مغذی فراوان، حجم غذای بالا و کالری نسبتاً کمی را فراهم می‌کنند.
  5. روغن کافی را برای طعم و مزه و لذت بردن از غذا اضافه کنید؛ اما نه بیشتر از آنچه لازم است. بیایید صادق باشیم، روغن طعم عالی دارد! طعم خوب بخش مهمی از رژیم غذایی موفق و طولانی مدت است: اما روغن بیش از حد می‌تواند کالری زیادی داشته باشد که به آن نیاز ندارید.
  6. اگر گرسنه هستید، با افزودن پروتئین و سبزیجات بیشتر به رژیم غذایی شروع کنید. باز هم پروتئین و سبزیجات، سیرکننده‌ترین و مغذی‌ترین غذاها با کمترین کالری هستند.
  7. غذاهایی را پیدا کنید که از آن لذت می‌برید و کم کالری هستند.
  8. فعالیت به اندازه کافی داشته باشید. لازم نیست بدوید و زیادی ورزش کنید؛ اما فعالیت بدنی اضافه شده به یک رژیم غذایی سالم می‌تواند به کاهش چربی و در عین حال حفظ توده عضلانی کمک کند.
  9. خواب کافی داشته باشید. طوری بخوابید که گویی سلامتی شما به آن بستگی دارد، زیرا واقعاً اینطور است!
  10. محیطی برای ارتقای موفقیت خود ایجاد کنید. به عنوان مثال، حذف غذاهای وسوسه انگیز از آشپزخانه می‌تواند روش فوق العاده‌ای برای شروع باشد.

سخن پایانی

همان‌طور که گفتیم، رسیدن به تناسب اندام با داشتن رژیم غذایی مناسب امکان‌پذیر و بسیار راحت است. تنها کافی است به یک پزشک تغذیه خوب و سرشناس مراجعه کنید. ما در این مطلب از تاپ تن ها سعی کردیم بهترین دکتر لاغری در تهران را به شما معرفی کنیم. شما هم می‌توانید همین الان پزشک مناسب خود را انتخاب کرده و برای دریافت رژیم غذایی خود اقدام کنید. از اینکه تا انتهای مطلب با ما همراه بودید، از شما متشکریم.

نظرات کاربران

  •  چنانچه دیدگاهی توهین آمیز باشد و متوجه نویسندگان و سایر کاربران باشد تایید نخواهد شد.
  •  چنانچه دیدگاه شما جنبه ی تبلیغاتی داشته باشد تایید نخواهد شد.
  •  چنانچه از لینک سایر وبسایت ها و یا وبسایت خود در دیدگاه استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
  •  چنانچه در دیدگاه خود از شماره تماس، ایمیل و آیدی تلگرام استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
  • چنانچه دیدگاهی بی ارتباط با موضوع آموزش مطرح شود تایید نخواهد شد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بیشتر بخوانید

چت در واتساپ تاپ تن ها
شروع چت در واتساپ